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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吳慷仁自從公開認了女友鍾瑤之後,現在只要一提及對方名字,比價2隻耳朵就漲紅到不行,害羞說「講到她就很開心!」並透露二人雖然因為合作電影《白蟻-慾望謎網》相識,但絕對不是拍片時相戀,而是拍完電影之後才對彼此有感覺,並大讚鍾瑤是個很好的女孩,但卻堅決不願意跟對方再一起演戲。
吳慷仁和鍾瑤公開戀情後,今天首度合體出席《白蟻-慾望謎網》首映會,二人被拱合照甜蜜非常,鍾瑤還表示第一次拍長片,就結交到「可以認識一生的朋友」,這其中也包括男友吳慷仁。
▲吳慷仁坦承講到鍾瑤就很開心,但合作拍戲盡量不要的好。(圖/記者林柏年攝,2017.03.15)
吳慷仁則是大讚女友比他還有天分,「不僅精通外語,心也比我開闊,潛力比我還大,擁有的比我更多,大家可能想不到,她寫了很多劇本,其實比我還厲害。」但就在聊到鍾瑤的這時候,吳慷仁的耳朵居然開始漲紅起來,隨即表示自己很害羞,更透露談起戀愛,自己其實是個很幼稚的人。瞬間令大家感覺,這位金鐘視帝相當可愛。
但他也強調,就因為女友比自己有天分,所以不希望再跟她合作,希望她能夠發展得更好更大,不想因為自己侷限住女友。吳慷仁愛鍾瑤的心,不言可喻。
▲(右起)吳慷仁、鍾瑤、于台煙、朱賢哲導演、蔡星瑀、胡瑋杰,出席電影《白蟻-慾望謎網》首映會。(圖/記者林柏年攝,2017.3.15)
(中央社記者張茗喧台北2日電)年節大吃大喝,想挽救直線上升的體重,第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示,白開水沒有熱量,還可以維持正常代謝、排除廢物,建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶,許多人甚至誤以為飲料也有水份,可以用飲料取代喝水,都是錯誤觀念。
許惠玉說,含糖飲料中過量的糖分,不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更補足白開水。
她表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,3個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;美國伊利諾伊大學2016年研究則發現,只要每天多喝1到3杯240毫升的開水,當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡,且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說,一般成人每日攝取約需2000c.c水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分),建議在一天當中分段攝取,不要一口氣喝太多,而且又以起床、飯前喝最好,起床喝可以促進腸胃蠕動助排便,飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量,如果排尿時發現尿液顏色變深,則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲,任何飲料都無法取代喝水,只要水喝得夠,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。1060202
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